Schongymnastik – Fit im Alter

Hallo zusammen!

In unserer Gymnastikgruppe – Fit im Alter – gibt es Aktivierung, Kräftigung, Dehnung, Entspannung quer Beet für alle, die gegen die Symptome des ‚Einrostens‘ arbeiten wollen.

Diese Sportgruppe eignet sich auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen.

Jede Übungsstunde hat folgende Inhalte und wird hauptsächlich im Sitzen durchgeführt:

• Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik
• Rückenschule
• Moderate Fitnessgymnastik
• Koordinationstraining